6月25日(水) 12～14時に開催。食事の後、上尾市健康保健センターの方から「みんなで健康マイスター養成講習」を受けました。
埼玉県では健康寿命を延ばす様々な取り組みを行っています。健康診断、食生活の話の後、簡単な体操(手足のストレッチなど)を行いました。
後半はこれからの季節に必要な熱中症予防の話ですが、上尾市では昨年熱中症で救急搬送された人のうち6割が65歳以上とのことです。
エアコンの上手な使い方、こまめな水分補給、熱中症の応急処置について学び、健康マイスター講習修了証をいただきました。
